十歲的弟弟跟著媽媽來看診，因為蹲下容易向後倒，經過骨科判斷兩腳都是扁平足，而且右腳比起來更平，有先穿矯正鞋墊但改善不多。小弟弟抬腳的時候有足弓（腳底內側比較凹的地方，也就是一般腳印空空的地方），而踩在地上則是快看不到足弓（腳底內側與地面的空隙很小），這是功能性扁平足，大概有九成扁平足的人是屬於這類型，邱醫師自己也是，小時候最怕朝會校長長篇大論，因為腳底會痛到根本站不住。
考慮小弟即將進入青春期，決定做完整的結構治療，在抽高之前把身體調整最均衡的狀態。首先把縱軸調整好，足弓拆解還原，再讓弟弟蹲看看，這時就已經沒有往後倒的感覺了。接下來把橫軸也調整好，再把身體中軸也擺正就大功造成，測試蹲下的動態也更加穩定。最後交待先把矯正鞋墊拿掉，因為不適合的鞋墊可能會從腳底再把足弓頂歪。
兩週後回診時，弟弟說他這段時間都沒有用鞋墊，其他日常活動跟體育課都照常，直到回診的前兩天才覺得蹲下有要向後倒的感覺，但是沒有之前明顯。檢查了足弓果然有稍微跑掉，再幫他調整完全身就不會再向後倒了。等下次回診再看看全身結構有沒有穩定，以邱醫師的經驗，每一次做完完整結構治療的效果跟穩定性都會愈來愈好，接下來可以慢慢拉長回診時間，以這位弟弟的情況，會擔心進入青春期快速長高可能會有一些結構不平衡的狀況，建議還是要定期回診。
談到足弓，兩歲以下的嬰兒的足弓還在發育階段，大多是扁平足的狀態，到了八到十歲自然會發展出足弓，在這之前如果沒有症狀，其實不需要特別治療。那麼什麼情況需要進一步治療呢？
- 僵硬性扁平足，足部骨骼發育發生問題，無論有無承重都沒有足弓。
- 足底、腳踝或小腿常會疼痛，無法久站、久走或跑步。
- 走路或蹲下時容易跌倒。
- 走路內八。
- 鞋底磨損內側比外側快。
足弓是人體的底座，支撐我們的身體，好比是底座歪斜，往上的膝蓋、骨盆、脊椎為了讓頭能保持平衡，會產生各種代償，因此扁平足除了局部的不舒服，還會影響到全身，時間一久可能會有膝蓋問題、腰痠背痛、肩頸痠痛等等，也會影響到身體的動態，造成容易跌倒、不易平衡等問題，必須好好處理。
平時可以做些什麼來保健呢？
- 赤腳，在安全無虞的情況下讓小孩打赤腳，讓腳底接受各種不同的觸感刺激，也能用到一些穿鞋子用不到的小肌肉。
- 跳躍，適度的跳躍運動可以訓練足部肌力，除了幫助足弓成型，對長高也有助益，但是如果運動會不舒服就要量力而為，或是來找邱醫師處理。
- 避免太厚太軟的鞋子或鞋墊，因為這樣不夠穩定，腳和身體為了保持平衡必須一直出力，反而沒辦法放鬆，久了有機會產生其他問題，像是腰痠背痛等等。
扁平足的每個人狀況都不一樣，必須個別評估及討論，有相關問題一定要找專業醫師協助喔！
