2023年11月17日 星期五

【案例分享】針灸治療-手腕小指扭傷

四十多歲女性因為摔車扭傷左手手腕來就診,出力握拳會引發前臂、手腕、小指、小魚際肌疼痛,無法出力,局部沒有明顯腫脹,呼吸時胸口有點悶。

因為摔車撞擊力道都不小,就算右手沒有直接受力還是會被影響到,於是先幫他把雙手(橫軸)的結構調好,再把肋骨理順,當下左手腕就幾乎不痛,也比較能出力,呼吸也不覺得悶了。最後衛教患者這幾天要盡量讓手休息,不需冰敷,殘留的一點疼痛等組織發炎消退就會改善,就讓他回家了。

過了一個禮拜,患者回診表示因為牽車、上班需要搬東西的關係,左手小指和手掌活動起來有怪怪痛痛的感覺,檢查覺得沒什麼大問題,於是在右手掌(健側)對應的位置輕輕扎一針,再請患者慢慢活動左手小指,不久怪怪痛痛的感覺就消失了,有種神奇的感覺!

這個案例是針灸動氣療法的應用,不直接扎針在患部(疼痛不舒服的地方,因為可能會太痛),而是利用針刺激遠處對應的穴位,再輕輕活動患部促進局部氣血循環,達到治療效果。

(示意圖,非實際治療穴位)


2023年11月10日 星期五

什麼問題可以針灸?

各種疼痛問題可以來試試針灸,像是頭痛、肩頸痠痛、落枕、腰背痛、網球肘、腕隧道症候群、扭傷、關節炎等等;還有神經系統問題,像是顏面神經麻痹等等,效果顯著而且比較沒有副作用。

門診最常見來針灸的有幾類人,像是長時間久坐用電腦的上班族,脖子不知不覺一直往前變成烏龜脖子,肩頸容易僵硬緊繃;鍵盤滑鼠用多了,手腕手肘緊繃發炎,腕隧道症候群、網球肘就容易找上門。

還有家庭主婦/主夫,做家事抱小孩讓手腕使用過度,容易媽媽手、手指發麻(腕隧道症候群)。

這類問題通常針灸一段時間,配合調整自己的姿勢,適度放鬆,都能有效緩解疼痛。



同場加映:

世界衛生組織(WHO)認可的針灸適應症總共64種(真的很多,以下只列出一部分)

  1. 痛症:關節炎、風濕痛、頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、肩頸痛、落枕、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、手足麻木、腰背痛、坐骨神經痛、扭傷、退化性關節炎、運動傷害等。
  2. 神經系統:顏面神經麻痹、腦性麻痹、中風後遺症、肌肉萎縮、神經功能障礙等。
  3. 呼吸系統:氣喘、咽喉炎、氣管炎等。
  4. 耳鼻喉疾患:耳鳴、神經性重聽、梅尼爾氏症、鼻炎、齒齦痛等。
  5. 腸胃系統:胃痛、消化不良、食慾不振、打呃、便秘等。
  6. 精神系統:失眠焦慮、精神官能症、神經衰弱等。
  7. 皮膚:青春痘、過敏性皮膚炎、帶狀皰疹後疼痛、全身癢等。
  8. 婦科:痛經、月經不調、更年期障礙等。

接下來看看針灸前後應該注意什麼?

2023年11月7日 星期二

針灸可以做什麼?

針灸可以用來止痛——是針灸最被廣泛利用的功能。

針灸是中醫治療疾病的方法之一,有許多流派,像是傳統12經絡取穴、經外奇穴、董氏奇穴、頭皮反應區取穴等,也有結合解剖學肌肉筋膜概念,例如激痛點刺激等等。

原理是利用在特定的位置扎針的方式來改變身體組織的狀態,像是透過調控神經系統活性、神經傳遞物等方式來止痛、抗發炎、調節內分泌,調節肌肉筋膜張力來放鬆身體等等,雖然其中還有作用機轉不明確的地方,但是針灸確實可以處理很多問題,最常用也最廣泛利用的就是止痛了。



舉個例子,上班族常久坐用電腦,一直固定相同的姿勢不動,加上緊張壓力一來就不自主聳肩、脖子往前伸,最後就會肩頸僵硬痠痛,嚴重一點可能還會引發頭痛。這時候就可以用針灸來放鬆緊繃的肌肉,調整肩頸前後左右的張力,達到緩解痠痛的效果。

你是不是正被疼痛、痠痛的問題困擾?

有相關需求及疑問請來診當面諮詢。


接下來看看什麼問題可以針灸?






2023年10月24日 星期二

【聊聊運動】有關呼吸

你會不會稍微運動一下就上氣不接下氣?或是常常覺得疲勞、睡不飽?試著深呼吸一下,觀察你能吸多深、吸多飽?是到胸口、到心窩、到肚臍或是到丹田?或是只能淺淺的吸一點?呼吸時前胸或後背有沒有會緊繃刺痛地方?

🙋為什麼吸不深、吸不順?

心臟、肺臟待在胸廓(肋骨加上胸椎共同構成像籠子一樣的結構)裡,如果胸廓沒辦法順暢活動的話,心肺功能受到影響,就會有呼吸不順、容易喘的問題,除了影響運動表現,長期下來換氣量不足也會讓人容易昏沉沒精神。

🙆呼吸順暢是身體流通的基礎

影響身體結構的因素很多,呼吸順暢是最基本的條件,代表身體有基本的流通,也才有本錢進行強度更高的活動,不會愈運動愈痛苦。另一方面來說,流通好的身體能有足夠的空間來應對各種狀況,比較不會稍微動一下就到處痠痛緊繃。

🙋結構治療能做什麼?

將全身的結構拆解還原,解除多餘張力,重新取得新的平衡,當結構活動不再受限,自然就能呼吸得順暢,不用費力就能吸得更深更足,不論是平常生活或是運動都會更有精神元氣。


同場加映:結構治療與按摩推拿有什麼不一樣?

2023年10月10日 星期二

【案例分享】車禍後尾椎骨折及行走困難

三十歲上班族,主訴今年五月車禍後行走困難,兩腿的筋非常緊繃,走一小段路就會腰痠。另外X光顯示尾椎完全骨折,無法坐超過30分鐘。左肩活動度沒有問題,但側睡壓到肩膀會疼痛。呼吸不順,自覺胸悶。


🔍評估及處置

患者因為尾椎骨折,造成骨盆到大腿一帶張力過大,延伸出去就會拉住腰和雙腿。左肩張力也很大,把胸廓整個鎖住,造成胸悶呼吸不順。


車禍的撞擊力道會人體的傷害不僅止於被撞到的地方,而是對全身都會影響。除了最明顯的尾椎骨折,還有全身多處骨架錯位,必須做結構治療進行全身調整。


⏳治療時間

112.08-112.9,共7次。

目前患者走路已幾乎沒有不適情形,已能坐1.5小時以上,呼吸也十分順暢,十月將重返職場。


後續追蹤:偶爾會有痠感,但都不會影響生活和工作。


🙌患者回饋

因車禍因素造成尾椎骨折,車禍發生後沒辦法自理,臥床將近兩個月,主要都是在西醫回診拿藥,醫生說要讓骨頭自然痊癒,直到開始走路發現全身的肌肉根筋變得很緊,才會想要嘗試針灸,剛好找了離家最近的中醫診所,進而接觸到邱醫師的結構式治療,第一次的治療過程心中不時OS:「只有這樣的手法會有效嗎??最痛的地方都沒有碰到呢」,更神奇的是做完第一次就已經整體有感了,治療後的三天內會有痠痛感,但是會有種全身的筋絡好像都回到原本的位置了,走路也越來越順暢,希望可以透過結構治療進而將後遺症減低,可以盡快恢復正常的生活步調。




🙋尾椎骨折有什麼症狀?

尾椎與骨盆底部肌肉群(包含提肛肌、會陰筋膜等)相連,也與臀大肌直接相連,再算上韌帶、筋膜等等,尾椎與整個骨盆、下肢關係非常密切。因此當尾椎移位或骨折時,會拉扯到許多部位,造成疼痛緊繃,像是久站久走、彎腰、上廁所出力都可能造成尾椎附近疼痛,甚至影響到腰部、腿部。


🙋尾椎骨折或移位的原因?

最常見的原因是跌倒碰撞,如果長期坐姿不良(斜躺坐姿)也可能壓迫到尾椎。


🏃日常保健

  1. 注意坐姿,避免斜躺在椅子上。
  2. 避免太軟的坐墊,會讓骨盆的肌肉受限沒辦法放鬆,另外中間有一個洞的坐墊也不建議。
  3. 每周找2-3天運動,散步、慢跑都不錯,讓骨盆及全身的肌肉、關節都能活動。


*本文患者回饋經當事人同意分享。

*本文為案例資訊,僅做為推廣結構治療之衛教資訊,治療效果會因個人體質、環境、生活習慣而有異。

*有任何需求或疑問,請來診當面評估及諮詢。


同場加映:結構治療簡介

2023年10月6日 星期五

【衛教】胃食道逆流

🙋你有胃食道逆流的問題嗎?

現代人生活步調快速緊湊,還有各種壓力像是工作、家庭、追求完美等等,這些會讓交感神經一直處在興奮的狀態,也會抑制負責控制消化系統、睡眠節律、生殖系統的副交感神經,也就是會讓我們的消化、睡眠或是生理週期當機。

🙋哪些人容易有胃食道逆流/胃痛的問題?

✅吃飯速度超快的人

這類人也許十分鐘,甚至五分鐘就能解決一個便當,這樣往往只是隨便咬幾口,把食物咬小塊一點就吞下去了,但是胃裡面沒有牙齒,只能靠肌肉力量跟胃酸、消化液來處理食物。本來該用牙齒好好咀嚼的食物,只用三秒就吞下去,到了胃要花更多力氣和時間來處理,對胃的負擔很大,久了就會出問題。

吃飯滑手機看電視的人

注意力都放在看東西,可能也是沒咬幾口就吞下去,最後就會像上面講的一樣。

還有一種類型是一餐吃很久,飯菜早就涼了還沒吃完,前幾口吃下去的東西消化到一半,可能過了半小時一小時才又吃個幾口,除了拖到消化的進度,反反覆覆也會讓胃沒辦法適應。

吃飯時間不固定的人

消化系統有固定的節律,時間到了就會準備好隨時可以消化下一餐,當我們開始吃東西,胃腸就會正式開始運作。如果沒辦法準時吃飯,胃酸還是會慢慢分泌,如果一直沒有食物進來的話,胃酸會開始損傷胃黏膜,等到超過自我修復的極限就會有胃酸胃痛的問題。

實際上胃食道逆流的機制很複雜,前面只是簡單解釋一下,如果能夠避免這些情況,胃食道逆流的問題會慢慢改善,情況比較嚴重的還是要找醫生處理喔。




2023年10月4日 星期三

結構治療要做幾次?療程怎麼安排?

 🙋結構治療要做幾次?

身體當下狀況是一直以來累積的結果,每個人都不一樣,不見得調整一次就能解決長期累積的問題,需要時間來讓身體結構系統還原,而且過程每個人的感受也會不同。

🌒初期密集一點,一般建議1-2周一次,連續做2-3次,讓身體結構快點穩定。

🌓中期視情況可以拉長間隔,改成2-4周一次,這時身體結構已經相對穩定了。

🌔後期可以1-2個月一次,像是定期保養的概念;或是有不舒服再來找我也行。


邱魏武醫師簡介及門診時間

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