🙋什麼是兒童性早熟？
台灣的小孩進入青春期（出現第二性徵）的年紀，女孩是8-13歲，男孩是9-14歲，換個角度來說，女孩滿8歲以前出現乳頭隆起、陰毛生長甚至初經來潮、男孩滿9歲以前出現睪丸變大、陰毛生長、變聲就是性早熟。
另一個可以觀察的是身高，一般兒童在3歲到青春期前的這段時間，一年可以長4-6公分，如果發現小孩一年長超過6公分以上，就要懷疑性早熟，要盡早到兒童內分泌科就醫。（認識兒童內分泌科醫生，全台診所與醫院整理推薦）
統計上發生性早熟比例女：男＝10：1。
女孩比較容易發生，不過大約九成屬於原因不明的中樞性性早熟，大多只會影響發育步調和最終身高。
男孩性早熟雖然比較少見，但卻有比較高的機會是腦部腫瘤造成，可能影響內分泌，甚至危及生命，因此發現男孩提早發育一定要盡早到兒童內分泌科就醫！
🙋提早開始長高有什麼不好？
提早進入開始發育長高，也會提早結束。來看下面的比喻。
小孩成長就像跑馬拉松，能夠用合理的配速慢慢跑、健康的跑，跑愈久愈好。
性早熟則是提早起跑，如果速度穩定就沒關係，一樣跑得完全程；少部分小孩則是一開始就全力衝刺，很快就會沒力停下來了。
🙋怎麼預防性早熟？
- 避免體重過重和肥胖：研究顯示肥胖是性早熟的主要原因，要注意控制體重。
- 不自行服用轉骨方：傳統轉骨方是針對早年注重勞動力和生育力的環境設計的，已經不適合現代的小孩，如需中藥調理，須找合格中醫師諮詢。
- 減少接觸環境荷爾蒙：香氛類的化合物與生長荷爾蒙類似，容易提早引動小孩發育，需避免小孩接觸含有香氛的保養用品、清潔劑、熱感應紙等。
🙆養成健康的習慣
🍲飲食均衡，多吃原型食物，少吃加工品、油炸物，避免肥胖。只要吃得均衡，也不需額外再吃營養補充品。
🛌早睡早起，睡眠是身體成長和修復的時間，最晚十點要在床上躺平。
🏃規律適量的運動，一個星期5-7天，每次至少30分鐘，有流汗、有點喘的程度。可以促進新陳代謝和氣血循環，幫助排除身體不需要的廢物。
🚫🍬不吃甜食，甜食會抑制生長激素分泌，也對小孩有某種程度的興奮作用，會影響睡眠。
📌結語
小孩成長就像跑馬拉松，能夠用健康合理的配速跑愈久愈好，醫師就像是陪跑的配速員，如果跑太快會幫忙踩點煞車，跑太慢可以幫忙加點油推一把，中醫、西醫使用的方法不同，但都是為了讓小孩能健康的跑下去。
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