轉骨是台灣特有的生長理論，因為早年社會物資短缺，又需要勞力工作，小孩在成長期間往往營養不夠又過度消耗，容易有發育延遲或不如預期的現象。於是先民想出在孩童青春期這個階段，配合藥物、食療等方式來健脾開胃，幫助小孩順利轉大人。
到了現代，普遍營養充足，也不需像過去那樣勞動，要注意的反而是營養過剩、飲食不均衡、活動不足、過敏問題、性早熟等。背景環境不同，自然轉骨的做法就不會像過去一樣，需要依每個小孩的體質來客製化。
🙋中醫怎麼看小孩成長？
中醫的小孩成長發育與先天腎精和後天脾胃及其他臟腑有關。先天腎精指的是遺傳，也就是來自爸媽的本錢，決定了小孩的生長潛力；後天脾胃主要是消化吸收的能力，提供身體生長發育需要的營養，其他臟腑則是共同維持身體的運作，後天的部分決定了生長潛力能夠發揮到什麼程度，而先天後天全部加起來就是身體全部的能量本錢。
身體的能量平時會用在生長發育（營養送到需要的地方），生病的時候就用來抵抗病邪（免疫系統正常運作），需要有良好的氣血營衛循環才能把能量運送到全身，這就仰賴規律、適量的運動來促進心肺功能，幫助氣血營衛循環。
經過一整天的活動，累積了許多疲勞和需要修補的地方，需要透過充足良好的睡眠來養陰，讓身體好好修復和成長。
🙋中醫小兒成長（轉骨）分階段
學齡前到青春期前，這個階段建立健康的習慣來儲備足夠的能量，到青春期才有本錢衝刺身高。健康的習慣（詳情點這裡）有飲食均衡、早睡早起、規律適量運動、不吃甜食。如果有過敏、容易感冒、胃腸問題要先調理好體質，才能好好儲備長高的能量。
青春期前段，一般女生8-13歲、男生9-14歲進入青春期，這時以促進骨頭縱向生長為主，會採用健脾、活血的中藥，增加營養吸收、促進血液循環及代謝。
青春期後段，大約在女生初經來潮、男生變聲後，這階段才是傳統認知上的轉骨，會加入比較多的補腎藥，目的是加速骨骼礦物質的填充，為將來存骨本。
要注意青春期的兩個階段不能調換順序，因為太早填充骨骼礦物質（補腎）會導致生長板癒合，就沒辦法再長高了。
上面提到轉骨分階段是大原則，每個小孩的體質、環境條件都不一樣，這也是我們一直強調客製化轉骨的原因，針對每個小孩調整最適合的轉骨藥方，後續也會持續追蹤和調整，讓我們陪著小孩成長，長愈久愈好。
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