你會不會稍微運動一下就上氣不接下氣？或是常常覺得疲勞、睡不飽？試著深呼吸一下，觀察你能吸多深、吸多飽？是到胸口、到心窩、到肚臍或是到丹田？或是只能淺淺的吸一點？呼吸時前胸或後背有沒有會緊繃刺痛地方？
🙋為什麼吸不深、吸不順？
心臟、肺臟待在胸廓（肋骨加上胸椎共同構成像籠子一樣的結構）裡，如果胸廓沒辦法順暢活動的話，心肺功能受到影響，就會有呼吸不順、容易喘的問題，除了影響運動表現，長期下來換氣量不足也會讓人容易昏沉沒精神。
🙆呼吸順暢是身體流通的基礎
影響身體結構的因素很多，呼吸順暢是最基本的條件，代表身體有基本的流通，也才有本錢進行強度更高的活動，不會愈運動愈痛苦。另一方面來說，流通好的身體能有足夠的空間來應對各種狀況，比較不會稍微動一下就到處痠痛緊繃。
🙋結構治療能做什麼？
將全身的結構拆解還原，解除多餘張力，重新取得新的平衡，當結構活動不再受限，自然就能呼吸得順暢，不用費力就能吸得更深更足，不論是平常生活或是運動都會更有精神元氣。
三十歲上班族，主訴今年五月車禍後行走困難，兩腿的筋非常緊繃，走一小段路就會腰痠。另外X光顯示尾椎完全骨折，無法坐超過30分鐘。左肩活動度沒有問題，但側睡壓到肩膀會疼痛。呼吸不順，自覺胸悶。
🔍評估及處置
患者因為尾椎骨折，造成骨盆到大腿一帶張力過大，延伸出去就會拉住腰和雙腿。左肩張力也很大，把胸廓整個鎖住，造成胸悶呼吸不順。
車禍的撞擊力道會人體的傷害不僅止於被撞到的地方，而是對全身都會影響。除了最明顯的尾椎骨折，還有全身多處骨架錯位，必須做結構治療進行全身調整。
⏳治療時間
112.08-112.9，共7次。
目前患者走路已幾乎沒有不適情形，已能坐1.5小時以上，呼吸也十分順暢，十月將重返職場。
後續追蹤：偶爾會有痠感，但都不會影響生活和工作。
🙌患者回饋
因車禍因素造成尾椎骨折，車禍發生後沒辦法自理，臥床將近兩個月，主要都是在西醫回診拿藥，醫生說要讓骨頭自然痊癒，直到開始走路發現全身的肌肉根筋變得很緊，才會想要嘗試針灸，剛好找了離家最近的中醫診所，進而接觸到邱醫師的結構式治療，第一次的治療過程心中不時OS:「只有這樣的手法會有效嗎??最痛的地方都沒有碰到呢」，更神奇的是做完第一次就已經整體有感了，治療後的三天內會有痠痛感，但是會有種全身的筋絡好像都回到原本的位置了，走路也越來越順暢，希望可以透過結構治療進而將後遺症減低，可以盡快恢復正常的生活步調。
🙋尾椎骨折有什麼症狀？
尾椎與骨盆底部肌肉群（包含提肛肌、會陰筋膜等）相連，也與臀大肌直接相連，再算上韌帶、筋膜等等，尾椎與整個骨盆、下肢關係非常密切。因此當尾椎移位或骨折時，會拉扯到許多部位，造成疼痛緊繃，像是久站久走、彎腰、上廁所出力都可能造成尾椎附近疼痛，甚至影響到腰部、腿部。
🙋尾椎骨折或移位的原因？
最常見的原因是跌倒碰撞，如果長期坐姿不良（斜躺坐姿）也可能壓迫到尾椎。
🏃日常保健
*本文患者回饋經當事人同意分享。
*本文為案例資訊，僅做為推廣結構治療之衛教資訊，治療效果會因個人體質、環境、生活習慣而有異。
*有任何需求或疑問，請來診當面評估及諮詢。
注意力都放在看東西，可能也是沒咬幾口就吞下去，最後就會像上面講的一樣。
還有一種類型是一餐吃很久，飯菜早就涼了還沒吃完，前幾口吃下去的東西消化到一半，可能過了半小時一小時才又吃個幾口，除了拖到消化的進度，反反覆覆也會讓胃沒辦法適應。
消化系統有固定的節律，時間到了就會準備好隨時可以消化下一餐，當我們開始吃東西，胃腸就會正式開始運作。如果沒辦法準時吃飯，胃酸還是會慢慢分泌，如果一直沒有食物進來的話，胃酸會開始損傷胃黏膜，等到超過自我修復的極限就會有胃酸胃痛的問題。
實際上胃食道逆流的機制很複雜，前面只是簡單解釋一下，如果能夠避免這些情況，胃食道逆流的問題會慢慢改善，情況比較嚴重的還是要找醫生處理喔。
身體當下狀況是一直以來累積的結果，每個人都不一樣，不見得調整一次就能解決長期累積的問題，需要時間來讓身體結構系統還原，而且過程每個人的感受也會不同。
🌒初期密集一點，一般建議1-2周一次，連續做2-3次，讓身體結構快點穩定。
🌓中期視情況可以拉長間隔，改成2-4周一次，這時身體結構已經相對穩定了。
🌔後期可以1-2個月一次，像是定期保養的概念；或是有不舒服再來找我也行。
二十多歲男性，主訴腰緊繃痠痛，右側髖關節到大轉子發麻，從事園藝工作，工作常需背負較重的器械，多年前曾摔傷 🔍評估及處置 檢查發現主要雙肩緊繃張力大，右肩比較明顯，兩腳足弓排列不順，按壓有深層的痠痛點。 身體結構會因著工作、使用習慣、慣用手等因素形成平衡狀態，也保有一定程度的緩衝...
