三九貼的歷史
穴位敷貼是中醫的外治法，最早在清朝張璐《張氏醫通》就有在夏日三伏以白芥子末塗於肺俞膏肓天突，治療肺系疾病的記錄，也是三伏貼的前身。常常和夏天三伏貼搭檔的就是冬天的三九貼。
《內經》中有提到冬病冬治的概念，冬季是人體陰氣最盛， 陽氣斂藏，如果是虛寒體質容易感冒過敏的人在冬天往往最不好受，如果能在這時利用辛散溫熱的藥物充實身體陽氣，溫陽散寒，就能調整免疫系統，進而防治疾病。
為什麼選在三九天呢？古人認為「俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。」也就是從冬至後每九日一數，到第八十一日是冬天結束的日子。其中前三個九就是三九天，是一年當中最為寒冷的日子，這時候自然環境與人體同樣陰氣最盛，陽氣斂藏，人們最容易受到外寒侵襲致病，因此需要利用三九貼來扶正氣祛寒邪，也就是冬病冬治。
三九貼怎麼做？
三九貼是利用辛散溫熱的中藥調成藥餅，貼在背部適合的穴位上，讓藥物能透過經絡進入身體，溫補陽氣，驅趕外邪寒氣。在三九天這段時間每7-10天貼一次，總共可以貼4次，大人一次約貼2-4小時，小孩0.5-2小時，如果覺得皮膚刺癢發熱不舒服，就要提早取下。
適合什麼樣的人？
三九貼適合體質偏虛寒的人，這一類的人常有以下問題：
- 反覆呼吸道感染：容易感冒、慢性支氣管炎等
- 過敏體質：過敏性鼻炎、氣喘等
- 虛寒體質：怕冷或冬天容易手腳冰冷、長期腹瀉、頻尿、腰膝痠軟、經痛等
貼完三九貼要注意什麼？是不是所有人都可以貼？
敷貼期間要避免游泳和會大量流汗的活動，另外藥物有一定的刺激性，取下後敷貼部位的皮膚可能會有灼熱感或是色素沉澱的現象，一段時間就會自行消退，這也是每次貼要間隔7-10天的原因之一。
三九貼不是所有人都可以貼，一般孕婦、一歲以下小嬰兒、正在發燒或是有其他發炎反應、敷貼部位皮膚有傷口、曾對三九貼過敏的人不建議貼三九貼，不過不用擔心，中醫還是有其他方法可以處理，有任何問題記得要找專業的中醫師評估喔！
